春のお肌は「ゆらぎ肌」
寒暖差、紫外線、花粉やほこり。
気づいたら肌荒れ・・・なんてことも。
このように一時的にお肌が不安定になることを「ゆらぎ肌」といいます。
名前のとおり、お肌が「ゆらいでいる」状態で、一時的に肌荒れ、ニキビ、敏感肌、乾燥などのトラブルになりがちです。
ターンオーバーの乱れからバリア機能が低下して、水分不足になりやすいので要注意が必要です！
＊＊＊＜ 今日からできるワンポイントアドバイス ＞＊＊＊
■お肌 
- スキンケアの見直し
- キチンと洗顔
- 念入り保湿
フォームで洗顔した後は、ローション・クリームをお顔のすみずみ(フェイスライン)まで念入りに。
手に残ったものは、首までしっかり保湿。お肌がデリケートになっているので優しく、丁寧に力を入れずにつけるのがポイントです。さらに重ねづけでうるおいが蒸発しないようにしましょう。
■食事 
食生活にも注目しましょう。キレイをつくる栄養素を取り入れてはいかがでしょうか？代謝をサポートしてくれるビタミンB群やUVケアの強い味方ビタミンCを積極的に摂りましょう。
◆ビタミンＢ群 ＜代謝促進をサポート＞
豚肉・ヨーグルト・バナナ・かつお・あさり・納豆などなど
◆ビタミンＣ ＜ＵＶケアに強い味方＞
ブロッコリー・芽キャベツ・菜の花・ピーマン・めんたいこ・キウイなどなど
お肌のケアと食事のバランスを意識するようにしてください。
